常見的無緣無故手抖的原因有情緒緊張、過度勞累、甲狀腺功能亢進、特發性震顫、帕金森病等。1. 情緒緊張：當人處於緊張、焦慮、恐懼等情緒狀態時，體內的交感神經會興奮，導致肌肉緊張，從而出現手抖。比如在公開演講、面試等重要場合，很多人會出現手抖的情況。這種手抖通常在情緒平復後會逐漸消失，可通過深呼吸、放鬆肌肉等方式緩解。2. 過度勞累：長時間進行精細操作或過度使用手部肌肉，會使手部肌肉疲勞，引發手抖。例如長時間打字、彈琴後，手部肌肉處於緊張狀態，就可能出現手抖。適當休息、按摩手部肌肉，能減輕手抖症狀。3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會使身體代謝加快，神經系統興奮性增高，進而出現手抖，還可能伴有多汗、心慌、消瘦等症狀。需就醫檢查甲狀腺功能，根據病情進行藥物、手術等治療。4. 特發性震顫：病因尚不明確，主要表現為手部、頭部或身體其他部位的不自主震顫，在做精細動作時更為明顯，部分患者飲酒後症狀可暫時減輕。可在醫生指導下使用藥物治療，嚴重時考慮手術。5. 帕金森病：多見於中老年人，除手抖外，還會有肌肉僵硬、動作遲緩、姿勢平衡障礙等症狀。這是一種中樞神經系統退行性疾病，需及時就醫，通過藥物、康復治療等控制病情發展。保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，定期體檢，若手抖症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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