為何無論睡多久都會頻繁做夢，導致起床後感覺疲勞？

做夢是一種正常的生理現象，但頻繁做夢且影響到睡眠質量就需要注意了。睡眠中頻繁做夢且醒來後感覺疲勞，可能是由於精神壓力過大、焦慮、抑鬱等情緒問題，也可能是不良的生活習慣，如睡前過度使用電子設備、飲食不規律等引起的。某些疾病也可能導致這種情況。建議您盡量放鬆心情，避免睡前過度興奮或緊張，保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，同時注意飲食健康。如果情況持續不緩解，建議您到醫院進行進一步的檢查和診斷。