關於血壓高壓130低壓90是否正常及日常注意事項咨詢

血壓值高壓 130mmHg，低壓 90mmHg，處於正常高值。目前可先通過改善生活方式來調節。頭疼、易感冒可能與您工作忙、壓力大有關。日常生活中，要注意低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入；適量運動，避免久坐；保持良好的心態，避免緊張焦慮；保證充足睡眠，不要熬夜。定期測量血壓，觀察血壓變化。如果血壓持續升高或出現其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。