頭髮油膩、色澤黃且枯燥，如何改善？

頭髮油膩、色澤黃且枯燥，可能是多種原因導致的。頭髮油膩多與皮脂腺分泌旺盛有關，而頭髮黃且枯燥可能是營養不良、頻繁燙染或護理不當等引起。建議您調整生活習慣，保持充足睡眠，避免熬夜。飲食上，盡量少吃油膩、辛辣食物，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、肉類、蛋類等。選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁洗頭，一般兩三天洗一次為宜。減少燙染頭髮的次數，使用護髮素或發膜進行護理，也有助於改善頭髮狀況。