早上四五點疼痛困擾，活動緩解，該如何應對？

這種情況可能是晨僵現象，常見於一些關節疾病，如類風濕性關節炎等。早晨四五點時，身體處於休息狀態，關節周圍組織的血液循環相對較慢，炎症物質積聚，導致疼痛。活動後，血液循環加快，炎症物質被帶走，疼痛得以緩解。建議您盡快到醫院進行相關檢查，如血沈、C 反應蛋白、類風濕因子等，以明確診斷。在日常生活中，要注意保暖，避免關節受寒。睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環。疼痛發作時，可適當進行熱敷，但要注意溫度，避免燙傷。