腰部酸痛、活動痛加重，尋求最佳治療辦法。

您這種情況可能是腰肌勞損或腰椎疾病引起的。建議您先到醫院進行詳細檢查，如腰椎 X 光或 CT 等，以明確診斷。治療方面，首先要注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。可進行適當的腰部伸展運動，但要避免劇烈運動。熱敷和按摩可以緩解肌肉緊張和疼痛。如果疼痛較嚴重，可在醫生指導下使用止痛藥物。注意保暖，避免腰部受寒受潮。保持良好的坐姿和站姿也非常重要。綜合治療才能達到最佳效果。