在校學生如何短時間內從100斤減至80斤？

作為一名健康專業人士，我理解你想要快速減重的願望，但短時間內從 100 斤減到 80 斤並不是一個健康且可持續的目標。快速減重可能會對身體造成不良影響，如營養不良、新陳代謝減緩等。建議你採取健康的減重方式。合理控制飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物。適量增加運動量，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。保持良好的睡眠和減少壓力也有助於控制體重。記住，健康的減重是一個漸進的過程，不宜追求過快的體重下降。