懷孕初期的注意事項及葉酸補充頻率要求

懷孕初期需要注意多方面的問題。要避免劇烈運動和重體力勞動，保持良好的作息規律，保證充足的睡眠。飲食上要注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜、水果。關於葉酸，按時按量服用非常重要，建議每天固定時間服用，以保證體內葉酸的穩定水平。有助於預防胎兒神經管缺陷。不能隨意更改服用時間或劑量。如果忘記服用，不要加倍補服，按正常劑量繼續服用即可。懷孕初期要重視各方面的注意事項，尤其是葉酸的正確服用。