高壓147低壓100，求食物降血壓方法

血壓值高壓 147mmHg，低壓 100mmHg，屬於高血壓範疇。在飲食方面，建議您多吃一些有助於降低血壓的食物。例如，芹菜富含膳食纖維和鉀，有助於降低血壓；黑木耳能抗血小板聚集，對降低血壓有一定幫助；蘋果含有豐富的鉀，可促進體內鈉的排出，從而輔助降壓。還應注意低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽的攝入，避免油膩食物。但食物不能替代藥物治療，建議您定期測量血壓，必要時遵醫囑服用降壓藥物。