青春期胸部發育問題，如何通過運動促進胸部發育？

青春期胸部發育受多種因素影響，14 歲上下胸圍差 10 釐米不一定就異常。通過運動促進胸部發育是一個不錯的方法。可以多做一些擴胸運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助於鍛鍊胸部肌肉，增強胸部的支撐力，從而在一定程度上促進胸部發育。游泳也是一項很好的運動，它可以使胸部肌肉得到充分的鍛鍊。同時，要注意保持良好的姿勢，避免含胸駝背。飲食方面，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物。但需注意，胸部發育是一個逐漸的過程，不要過於焦慮。