嚴重失眠求助：白天晚上都無法入睡，安眠藥無效，求治療建議

您好，長期嚴重失眠確實很痛苦。建議您調整生活習慣，保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮或緊張。睡前可以進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想、溫水泡腳等。飲食方面也要注意，避免晚餐過飽或過於油膩。關於藥物治療，不能單純依賴安眠藥。建議您嘗試一些調節神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。同時，可以考慮接受心理治療，如認知行為療法，幫助您調整睡眠認知和習慣。如果症狀仍無改善，建議您到醫院進行全面的檢查，以排除其他潛在疾病的可能。