手淫時間短，神經興奮，如何控制？

手淫時時間短且神經興奮，可能是由於長期頻繁手淫導致龜頭敏感度增加。要減少手淫的頻率，避免過度刺激。可以通過一些方法來鍛鍊控制能力，如在手淫時嘗試放慢節奏，當有射精感覺時停止刺激，待感覺消退後再繼續，反復練習以提高控制能力。保持良好的生活習慣也很重要，如規律作息、適當運動、避免熬夜和過度勞累，有助於提高身體素質和性功能。如果問題持續存在，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。