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心情持續低落,無法緩解,伴隨偏頭痛,尋求原因。

2025-04-02 02:01:06
醫生回答(1)
ask64941023gb 醫師 
情況可能是多種因素導致的。持續的情緒低落、無明顯原因的難受、回憶不愉快的事情並感到心慌,這些可能是抑鬱情緒的表現。而用指甲抓手臂的行為,可能是通過身體的疼痛來緩解內心的痛苦。偏頭痛和沒精神也可能與情緒問題相關。建議您試著多參加一些戶外活動,轉移注意力,避免長時間獨處和發呆。也可以通過寫日記的方式,把內心的感受和想法記錄下來。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響到生活,建議您尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-04-02 02:03:35
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