房事時間短，僅3-5分鐘，該如何解決？

您好，房事時間在 3 - 5 分鐘並不一定意味著存在嚴重問題，但如果您對此感到困擾，我們可以嘗試一些方法來改善。保持良好的生活習慣非常重要，如規律作息、適量運動、避免過度勞累和精神壓力。可以通過一些技巧來延長時間，例如在房事過程中適當分散注意力、調整呼吸等。另外，加強盆底肌肉的鍛鍊也有助於提高控制能力。如果問題持續存在或影響到生活質量，建議您到醫院進行進一步的檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。