冬季全身癢，如何緩解影響睡眠的癢感？

冬季全身癢可能是皮膚乾燥引起的。冬季氣候乾燥，皮膚水分流失加快，容易導致瘙癢。建議您在洗澡時，水溫不宜過高，時間也不要過長，以免進一步破壞皮膚的油脂和水分。洗完澡後，及時塗抹保濕乳液，幫助皮膚鎖住水分。另外，要注意多喝水，補充身體所需的水分。在室內可以使用加濕器，增加空氣濕度。如果瘙癢症狀嚴重，可以在醫生的指導下使用一些外用止癢藥物。同時，盡量選擇棉質的衣物，減少對皮膚的刺激。