近三個月的樣子經期時間變短，月經量變少

你好，一般情況下月經量在3~7天之內都屬於在正常範圍之內，以前7天，現在變成4天，這也屬於正常的。你完全沒有必要過於緊張，這種情況下月經量感覺到比以前少一點，在這種情況下來月經的時候，盡量不要吃生冷食物，辛辣食物，盡量多吃溫熱性食物，月經期間也可以多喝點姜湯紅糖水，益母草顆粒。