膝關節異響是怎麼回事？？

今天做蹲起時膝關節發出咯吱咯吱的聲響。就像摩擦一樣，每一次負重彎曲都會響，站立彎曲則不會響，平日里缺乏鍛鍊，於是活動了十分鐘，然並沒有改善。平時沒有哪裡不舒服，也沒受過甚麼傷，一直挺好的，只是最近打算運動一下，沒想到做蹲起膝蓋會一直響，就讓我有些擔心。求解答？。