身體內熱引發痘痘，如何有效抑制生長？

身體內熱易導致痘痘生長，這主要是因為體內火氣旺盛，影響了內分泌平衡。要抑制痘痘生長，首先要注意飲食，避免辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果，保持腸道通暢。要養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，避免熬夜。要注意皮膚清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。還可以適當飲用一些清熱降火的茶飲，如菊花茶、金銀花茶等。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫，尋求專業治療。