早洩困擾，尋求有效治療方法和建議。

早洩是常見的男性性功能障礙之一，不用過於焦慮。建議您保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免過度勞累和精神緊張。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力、調整呼吸等方式來延長時間。另外，您可以通過一些行為訓練方法，如動停法、擠壓法等，來提高對射精的控制能力。如果情況較為嚴重，建議您及時就醫，醫生會根據具體情況，考慮是否使用藥物治療，如局部麻醉劑或口服藥物等。