早洩困擾，尋求有效治療方法和建議。

早洩是一種常見的性功能障礙，不必過於焦慮。建議您保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免過度勞累和精神壓力。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力、調整呼吸等方式來延長時間。另外，建議您與伴侶進行充分的溝通，增加彼此的理解和支持。關於治療，建議您到正規醫院進行詳細的檢查，以確定早洩的具體原因，如是否存在器質性病變或心理因素等。根據檢查結果，醫生會制定個性化的治療方案，可能包括藥物治療、心理治療或行為療法等。記住，堅持治療和積極的心態是戰勝早洩的關鍵。