關於養生堂天然維生素C的適用性疑問：年輕人是否不宜食用？

年輕人是可以適當食用養生堂天然維生素 C 的。維生素 C 是一種重要的營養素，對身體有多種益處，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成等。對於 20 多歲的人來說，只要按照產品說明的劑量服用，一般不會有問題。如果過量服用，可能會引起一些不良反應，如胃腸道不適等。如果您已經吃了一瓶，且身體沒有出現不適，不必過於擔心。建議您保持均衡的飲食，從新鮮的水果和蔬菜中獲取天然的維生素 C。如果您對維生素 C 的補充仍有疑慮，可以咨詢專業的營養師或醫生。