劉海變白：缺營養還是其他原因？

頭髮變白的原因較為複雜，營養缺乏是其中一個可能因素，如缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能影響黑色素的合成，導致頭髮變白。但壓力過大、長期熬夜、遺傳因素等也可能引起這種情況。建議您保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神壓力。飲食上要注意營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質的食物，如豆類、蛋類、堅果等。如果白髮情況持續加重，建議您到醫院進行相關檢查，以確定具體原因並採取相應的治療措施。