高密度脂蛋白膽固醇0.90正常嗎

一般來說，高密度脂蛋白膽固醇0.90mmol/L不太正常，稍低於正常範圍。高密度脂蛋白膽固醇主要由肝臟和小腸合成，它能夠將動脈粥樣硬化斑塊中的膽固醇轉運到肝臟進行代謝，從而起到抗動脈粥樣硬化的作用，被形象地稱為血管清道夫。正常情況下，男性高密度脂蛋白膽固醇的正常範圍是1.16-1.42mmol/L，女性的正常範圍是1.29-1.55mmol/L。當高密度脂蛋白膽固醇水平偏低時，其逆向轉運膽固醇的能力減弱，血管內脂質沈積的風險可能會增加，進而容易引發動脈粥樣硬化，增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發病風險。在日常生活中，一些不良的生活習慣，如長期吸煙、過量飲酒、缺乏運動、肥胖等，可能會導致高密度脂蛋白膽固醇水平下降。而通過合理飲食，如增加富含不飽和脂肪酸食物的攝入，像橄欖油、魚類等，堅持適量的有氧運動，戒煙限酒，控制體重等方式，有助於提高高密度脂蛋白膽固醇的水平。若發現高密度脂蛋白膽固醇水平異常，應及時就醫，結合其他檢查結果，在專業指導下進行相應的干預和治療。