血壓偏高，如何治療與預防？如何應對高壓120低壓90的狀況？

血壓 120/90mmHg，高壓正常，低壓處於正常高值。目前可先通過非藥物方式進行治療和預防。要注意飲食，減少鈉鹽、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果的攝入。適量運動，如散步、慢跑、游泳等，可幫助控制體重，改善血壓。再者，要戒煙限酒，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態和充足的睡眠。定期測量血壓，觀察血壓變化。如果經過一段時間的調整，血壓仍未恢復正常，或有進一步升高的趨勢，應及時就醫，考慮藥物治療。