如何有效治療感冒並提升治療效果？

感冒是一種常見的疾病，想要有效治療並提升效果，首先要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。要多喝水，有助於緩解喉嚨疼痛和保持身體水分。飲食上要注意清淡，多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。如果症狀較嚴重，可以適當服用一些感冒藥來緩解症狀，但要注意按照說明書的劑量服用。另外，保持室內空氣流通，避免去人員密集的場所，以防交叉感染。一般來說，感冒在一周左右會逐漸好轉，如果症狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。