脊椎酸痛，骨骼響聲是否對身體有害？

脊椎酸痛並伴有骨骼響聲，可能是長時間保持一個姿勢，導致脊椎周圍肌肉緊張、關節壓力增大所致。當伸懶腰時，關節活動產生響聲，會暫時緩解肌肉緊張，讓人感覺舒服。但頻繁讓骨骼發出聲音並非好事，可能會增加關節磨損的風險。建議您避免長時間久坐或保持同一姿勢，定時起身活動，放鬆脊椎肌肉。可進行一些適度的伸展運動，如瑜伽或普拉提。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和治療。