手淫導致的身體問題，戒除能否恢復及恢復方法？

適度的手淫對身體一般無大礙，但過度手淫可能會引起一些不適。你現在18歲，身體的恢復能力較強，戒除手淫後，身體狀況是有可能得到改善的。腰酸背痛和手腳出汗等症狀，可能是手淫過度引起的腎陰虛表現。建議你多參加體育鍛鍊，增強體質；合理飲食，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等；保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。只要堅持這些方法，身體會逐漸恢復健康。但如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。