關於手淫影響性生活硬度如何恢復的問題咨詢。

過度手淫可能會導致性功能障礙，包括勃起硬度不夠。要堅定戒除手淫的決心。保持良好的生活習慣，如規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。在飲食方面，注意營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。心理因素也很重要，要保持放鬆的心態，避免焦慮和緊張。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題，並根據醫生的建議進行治療。只要堅持以上措施，是有可能完全恢復的。