做愛時間短該如何改善？尋求解決方法。

性生活時間不到五分鐘，不必過於焦慮。時間長短受多種因素影響，如心理狀態、生活習慣等。要保持良好的心態，避免緊張和焦慮。注意生活規律，保證充足的睡眠，適度鍛鍊身體，增強體質。在性生活中，可以嘗試通過調整呼吸、分散注意力等方法來延長時間。另外，雙方的溝通和配合也很重要。如果問題持續存在，建議到正規醫院進行相關檢查，以確定是否存在器質性問題，並根據具體情況進行針對性治療。