舌頭兩側不適，長有異物

根據你的描述和圖片上看起來，這個情況屬於舌部粘膜的問題，是粘膜的慢性炎症增生造成的。建議平時盡量不要熬夜太晚，不吃辛辣刺激食物及易過敏的東西，養成良好的作息規律，多喝水尤其白開水好些，多吃富含維生素C的蔬菜和水果試試吧。