臉部痘印與紅痘癢痛問題，尋求非藥物非儀器解決方法

好的，以下是從專業角度提供的建議，包括臉上有痘印和紅痘且癢痛，不想通過藥物和儀器解決，首先要注意皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，避免刺激痘痘。保持良好的生活習慣至關重要，如規律作息，避免熬夜，有助於調節內分泌，減輕痘痘問題。飲食方面，要減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。另外，注意皮膚保濕，選擇適合痘痘肌膚的保濕產品。如果痘痘癢痛嚴重，可適當進行冷敷，緩解症狀。