23歲長白髮，手淫習慣兩年，求白髮治療及肝腎調理方法？

長期手淫可能會導致腎虧，進而影響身體健康，包括出現白髮等問題。必須堅決戒除手淫習慣。在飲食方面，多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜。另外，可以考慮服用一些中藥進行調理，如六味地黃丸等，但需在醫生指導下使用。平時要注意減輕壓力，保持心情舒暢。如果白髮問題持續不緩解，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便制定更針對性的治療方案。