如何克服對父母的依賴和恐懼，面對自我成長的挑戰？

情況是長期以來對父母的畏懼和依賴所導致的。要認識到您已經成年，有自己的思考和判斷能力，這是成長的重要標誌。試著從小事開始，堅定地表達自己的想法和意見，逐漸增強自信心。對於與父母的溝通，不要過於緊張。在打電話前，可以先想好要說的內容，緩解焦慮。如果一開始面對面交流有困難，可以通過文字信息來表達自己的想法，讓父母有時間去理解和接受。最重要的是，要學會接納自己，每個人都有成長的過程，不要過分自責。相信自己可以逐漸克服這些問題，實現自我成長。