手淫後身體不適，舌苔白厚，求診斷與恢復方法

病情描述:我手淫快一年了，上次坐公車因吹空調，吹著突然感到冷，就開窗吹外面的暖風，第二天起床就發熱了。這次發熱頭不暈，只是太陽穴很痛。結果，我就發現舌苔白、厚。現在戒了手淫一段時間了，但還不見好。主要是大便乾、硬，就像便秘，偶爾肚子也會痛，並咕咕叫，然後拉稀。一運動就容易累，沒精神。曾經治療情況和效果:
無想得到怎樣的幫助:
想知道這是甚麼狀況？希望舌苔能快點正常起來，不然整天都煩惱！