性生活時間短如何改善？尋求治療方法。

性生活時間短可能由多種因素引起。一般來說，性生活時間在 3 分鐘以上都屬於正常範圍，情況不必過於焦慮。想要適當延長時間，可以從以下幾個方面入手：保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等，有助於提高身體素質。注意心理調節，避免緊張、焦慮等情緒，增強自信心。在性生活中，可以嘗試通過改變體位、控制節奏等方式來延長時間。如果問題較為嚴重，建議您到正規醫院進行詳細檢查，以確定是否存在器質性疾病，並根據具體情況進行針對性治療。