今年15,因為體重過大所以想運動減肥,一開始還好,開始運動後陰莖勃起很硬,晚上睡得也很香,結果就這麼練了一個月,睡覺的時候怎麼也睡不著,睡著沒多久就流汗醒來,然後輾轉反側還是睡不著,第二天起來發現陰莖居然不硬了,後面好幾天都是這樣,問了中醫說我氣血虛,現在每天都在焦慮和抑鬱中,我該怎麼辦,接著鍛鍊嗎?