房事時間短，如何改善？尋找解決方法與技巧。

性生活時間短可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素等。要保持良好的心態，避免焦慮和緊張。可通過一些方法進行鍛鍊，如凱格爾運動，增強盆底肌肉的力量，有助於控制射精。在性生活中，可以嘗試調整節奏，適當分散注意力，延長性生活時間。保持健康的生活方式也很重要，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等。如果問題持續存在，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。