自慰影響身高發育，如何戒掉自慰習慣？

青少年在生長髮育過程中，過度自慰可能會對身心健康產生一定影響。自慰本身一般不會直接影響身高，但過度自慰可能會導致精神壓力、疲勞等，間接影響身體發育。要戒掉自慰習慣，首先要認識到過度自慰的危害，增強自我控制能力。可以通過轉移注意力的方法，如參加體育活動、培養興趣愛好等，減少對性的過度關注。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，也有助於調整身心狀態。如果感到難以自行控制，建議尋求專業心理醫生的幫助。