自慰與性生活的區別及自慰是否適度無害？

自慰和性生活在一些方面有所不同。性生活是兩個人之間的性互動，包含更多的情感交流和身體接觸。而自慰是自己對性需求的一種滿足方式。適度的自慰一般是無害的，它可以緩解性壓力。但要注意適度，過度自慰可能會導致身體疲勞、注意力不集中等問題。是否要杜絕自慰，應根據個人情況而定。如果自慰沒有對生活和健康造成不良影響，不必刻意杜絕，但要注意控制頻率和方式。保持良好的生活習慣和心態，才是維護身心健康的關鍵。