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身體偏胖抵抗力低的人喝茶能否增加抵抗力?

2025-03-17 12:51:18
醫生回答(1)
ask66514942bm 醫師 
茶含有多種有益成分,如茶多酚等,具有一定的抗氧化作用。對於身體偏胖且抵抗力低的人來說,單純靠喝茶來增加抵抗力的效果是有限的。抵抗力的提升需要綜合多種因素,包括均衡的飲食、適量的運動、充足的睡眠等。茶可以作為健康的生活方式的一部分,但不能替代其他重要的方面。建議身體偏胖且抵抗力低的人,在保持適量飲茶的同時,注意控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和蛋白質的比例。還應根據自身情況進行適量的運動,如散步、慢跑、游泳等,以增強體質,提高抵抗力。
2025-03-17 12:53:31
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