胳膊酸痛腿膝蓋酸痛無法入睡，如何緩解？

這種情況可能是由多種原因引起的，比如過度勞累、肌肉拉傷、關節炎等。建議您適當休息，避免過度活動加重症狀。可以對疼痛部位進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。如果疼痛較為嚴重，可以考慮服用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬，但需按照說明書劑量服用。進行一些簡單的伸展運動，如伸展胳膊和腿部肌肉，也有助於減輕酸痛感。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。