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胳膊酸痛腿膝蓋酸痛無法入睡,如何緩解?

2025-03-17 11:44:04
醫生回答(1)
ask6475399050 醫師 
這種情況可能是由多種原因引起的,比如過度勞累、肌肉拉傷、關節炎等。建議您適當休息,避免過度活動加重症狀。可以對疼痛部位進行熱敷,每次 15 - 20 分鐘,有助於緩解肌肉緊張和疼痛。如果疼痛較為嚴重,可以考慮服用一些非甾體抗炎藥,如布洛芬,但需按照說明書劑量服用。進行一些簡單的伸展運動,如伸展胳膊和腿部肌肉,也有助於減輕酸痛感。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,查明原因,以便進行針對性治療。
2025-03-17 11:45:30
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