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骨折手術後如何快速恢復?飲食建議加速骨頭愈合。

2025-03-17 10:54:59
醫生回答(1)
ask65990447nk 醫師 
骨折手術後想要快速恢復,飲食方面是很重要的。要保證攝入足夠的蛋白質,如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等,有助於傷口愈合和肌肉修復。多吃富含維生素 C 的食物,如柑橘類水果、草莓、菠菜等,能促進膠原蛋白的合成,有利於骨頭愈合。還要注意補充鈣和維生素 D,可通過喝牛奶、吃豆製品、曬太陽等方式獲取。保持均衡的飲食,多吃蔬菜、水果,避免油膩、辛辣食物,對恢復也有幫助。
2025-03-17 10:57:20
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