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防治感冒和中暑的方法咨詢。

2025-03-17 10:39:51
醫生回答(1)
ask68605713qg 醫師 
預防感冒,要注意增強自身免疫力,保持良好的生活習慣。平時要適量運動,保證充足睡眠,飲食均衡,多吃蔬菜、水果。注意個人衛生,勤洗手,避免接觸感冒患者。在季節交替時,注意增減衣物。預防中暑,應盡量避免在高溫時段外出活動,尤其是中午時分。如需外出,要做好防曬措施,如戴帽子、塗防曬霜等。同時,要注意補充水分,避免脫水。在高溫環境中工作或活動時,要注意適當休息,保持通風。如果出現頭暈、惡心等中暑症狀,應及時轉移到陰涼處休息,並補充水分。
2025-03-17 10:42:14
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