腳踝骨裂恢復階段如何進行功能訓練與消腫？下一步行動建議。

2025-03-17 08:50:36

病情描述:腳踝處有一點骨裂已有50天了，下一步應該如何去做才能好得快，消腫快，還需多長時間走路才能自如曾經治療情況和效果:
在醫院打石膏30天後拆掉，又用溫水泡腳20天，腳腫基本上好了有多一半，走起路來挺疼的想得到怎樣的幫助:
下一步應該怎麼進行功能訓練，每天走一個小時的路可以嗎，可是我擔心走路鍛鍊使腳踝的腫更消不了了，想得到您的高見

醫生回答（1）

ask70325677ot 醫師　

在骨裂恢復階段，功能訓練要循序漸進。可先進行簡單的腳踝屈伸活動，逐漸增加活動幅度和強度。走路時間不宜過長，每天走一個小時可能過量，容易導致腫脹加重。建議每次行走時間控制在15 - 20分鐘，分多次進行。休息時抬高患肢，促進血液回流，有助於消腫。可配合按摩、熱敷等方法，但要注意溫度適中。完全恢復正常行走的時間因人而異，通常還需要一段時間，要有耐心，定期復查，根據恢復情況調整訓練計劃。

2025-03-17 08:51:48