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睡姿不良會引發頸椎病嗎?如何預防及日常注意事項。

2025-03-17 12:14:39
醫生回答(1)
ask7001280446 醫師 
睡姿不良是可能引發頸椎病的。不良的睡姿會使頸椎長時間處於非正常的彎曲狀態,增加頸椎的壓力,久而久之可能導致頸椎病。預防頸椎病,首先要注意保持良好的睡姿,選擇合適的枕頭,使頸椎在睡眠中得到良好的支撐。日常生活中,要避免長時間低頭或仰頭,定時活動頸部,緩解頸部肌肉的緊張。對於情況,在服用頸通顆粒後症狀有所緩解,還需繼續注意。平時要注意頸部保暖,避免受寒。加強頸部肌肉的鍛鍊,如做一些簡單的頸部伸展運動。同時,要注意保持正確的坐姿和站姿,避免頸椎過度勞累。
2025-03-17 12:15:36
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