睡姿不良會引發頸椎病嗎？如何預防及日常注意事項。

睡姿不良是可能引發頸椎病的。不良的睡姿會使頸椎長時間處於非正常的彎曲狀態，增加頸椎的壓力，久而久之可能導致頸椎病。預防頸椎病，首先要注意保持良好的睡姿，選擇合適的枕頭，使頸椎在睡眠中得到良好的支撐。日常生活中，要避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部，緩解頸部肌肉的緊張。對於情況，在服用頸通顆粒後症狀有所緩解，還需繼續注意。平時要注意頸部保暖，避免受寒。加強頸部肌肉的鍛鍊，如做一些簡單的頸部伸展運動。同時，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免頸椎過度勞累。