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關於頭髮黃、生長緩慢及分叉問題,飲食與清洗如何改善?

2025-03-17 07:43:35
醫生回答(1)
ask69231894rh 醫師 
頭髮黃、生長緩慢且易分叉,可能與營養缺乏、護理不當等有關。在飲食方面,建議多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜、水果等,以提供頭髮生長所需的營養。清洗方面,要選擇適合自己發質的洗發水,避免頻繁洗頭,一般2 - 3天洗一次為宜。洗頭時水溫不宜過高,避免過度揉搓頭髮。洗完後,可使用適量護髮素,但注意不要塗抹到頭皮上。保持良好的作息和心態,也有助於頭髮健康的生長。
2025-03-17 07:45:38
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