關於頭髮黃、生長緩慢及分叉問題，飲食與清洗如何改善？

頭髮黃、生長緩慢且易分叉，可能與營養缺乏、護理不當等有關。在飲食方面，建議多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜、水果等，以提供頭髮生長所需的營養。清洗方面，要選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁洗頭，一般2 - 3天洗一次為宜。洗頭時水溫不宜過高，避免過度揉搓頭髮。洗完後，可使用適量護髮素，但注意不要塗抹到頭皮上。保持良好的作息和心態，也有助於頭髮健康的生長。