快速問醫生logo 快速問醫生

男朋友關心朋友引發矛盾,情緒壓抑怎麼辦?輕度抑鬱表現有哪些?

2025-03-17 07:23:25
醫生回答(1)
ask67658481cd 醫師 
理解您現在的情緒,這種情況確實會讓人感到困擾和生氣。關於輕度抑鬱,可能表現為持續的情緒低落、對以往感興趣的事情失去興趣、睡眠和飲食的改變、容易疲勞、注意力不集中等。對於您目前的狀況,建議您先試著冷靜下來,找個合適的時間和男朋友好好溝通,表達感受和需求。同時,也可以嘗試通過一些方式來緩解自己的情緒,比如運動、聽音樂、寫日記等。不要過分責備自己,這是正常的情緒反應,嘗試調整心態,積極面對問題。
2025-03-17 07:25:33
相關推薦