快速問醫生
男朋友關心朋友引發矛盾,情緒壓抑怎麼辦?輕度抑鬱表現有哪些?
2025-03-17 07:23:25
我現在非常生氣的是男朋友竟然對我朋友很關心,他都說沒時間啊,怎麼還有時間管別人的事,鬱悶死了,我不想跟人講話,恨他,我發現我很變態,現在該怎麼辦才好呢
想得到怎樣的幫助:
請問輕度抑鬱的表現在哪裡呢
醫生回答(1)
ask67658481cd
醫師
理解您現在的情緒,這種情況確實會讓人感到困擾和生氣。關於輕度抑鬱,可能表現為持續的情緒低落、對以往感興趣的事情失去興趣、睡眠和飲食的改變、容易疲勞、注意力不集中等。對於您目前的狀況,建議您先試著冷靜下來,找個合適的時間和男朋友好好溝通,表達感受和需求。同時,也可以嘗試通過一些方式來緩解自己的情緒,比如運動、聽音樂、寫日記等。不要過分責備自己,這是正常的情緒反應,嘗試調整心態,積極面對問題。
2025-03-17 07:25:33
相關推薦
兒子車禍後焦慮如何解除?擔憂後
高考臨近壓力致失眠,如何緩解焦
服用博思清三年出現不適,是否可
咨詢心理方面的問題,請轉心理科
服用博思清三年出現不適,是否可
強迫綜合徵症狀嚴重性及求助關於
性格內向、自卑,不敢出門,壓力
「父親頻繁醉酒,能否成功戒酒?