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反復思考、情緒壓抑、呼吸困難,我這是怎麼了?

2025-03-17 01:51:52
醫生回答(1)
ask64661328ti 醫師 
您先別緊張,從您描述的情況來看,您可能正處於一種焦慮的狀態。反復思考問題、情緒壓抑和呼吸困難都是焦慮可能帶來的症狀。這可能是由於近期生活中的壓力、緊張或其他因素引起的。建議您試著調整生活節奏,保證充足的睡眠,進行適量的運動,如散步、瑜伽等,有助於緩解身體的緊張感。同時,您可以嘗試一些放鬆的方法,如深呼吸、冥想等,幫助您平靜思緒。如果症狀持續不緩解或加重,建議您及時到醫院進行更詳細的檢查和評估。
2025-03-17 01:53:10
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