膝蓋韌帶拉傷三年仍疼痛，如何治療與預防？

您好，膝蓋韌帶拉傷後長時間疼痛，可能是損傷未完全恢復，或後期活動導致的慢性勞損。建議您先進行詳細的檢查，如磁共振，以明確韌帶的具體情況。治療方面，可以考慮物理治療，如熱敷、超短波等，促進局部血液循環，緩解疼痛。同時，可配合康復訓練，增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節穩定性。日常生活中，要注意避免過度勞累，減少長時間行走和劇烈運動，注意膝關節保暖。如果疼痛較為嚴重，可在醫生指導下使用止痛藥物。