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熬夜會生痘痘嗎?需要注意甚麼?

2025-03-16 07:54:23
醫生回答(1)
ask68073087g0 醫師 
熬夜有可能會導致長痘痘,但並不是每個人都會。熬夜會影響身體的正常新陳代謝,導致內分泌失調,使得皮脂分泌過多,毛囊角質化異常,從而容易引發痘痘。要注意盡量避免熬夜,保持充足的睡眠。還應注意皮膚清潔,選擇適合自己膚質的潔面產品。飲食方面,要少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物,多吃蔬菜、水果,保持飲食的均衡。同時,要注意減輕壓力,保持心情舒暢,適當進行運動,這些都有助於維持皮膚的健康狀態。
2025-03-16 07:55:36
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