熬夜會生痘痘嗎？需要注意甚麼？

熬夜有可能會導致長痘痘，但並不是每個人都會。熬夜會影響身體的正常新陳代謝，導致內分泌失調，使得皮脂分泌過多，毛囊角質化異常，從而容易引發痘痘。要注意盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。還應注意皮膚清潔，選擇適合自己膚質的潔面產品。飲食方面，要少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持飲食的均衡。同時，要注意減輕壓力，保持心情舒暢，適當進行運動，這些都有助於維持皮膚的健康狀態。